Wann: montags von 18:00 - 19:00 Uhr

Wo: Turnhalle der Carl-Orff-Schule

Leitung: Barbara Roppertz-Wegner

Telefon: 02381 / 87 00 73

 

FitMix ist ein hochintensives Fitness-Training für gesunde, normal belastbare Menschen. Durch kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf eine Stepbank im Takt motivierender Musik und in Form athletischer Schrittmuster werden vor allem die Ausdauer und die Koordinationsfähigkeit

trainiert.

Die fließenden Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System. Stressabbau und Steigerung des emotionalen Wohlgefühls sind

weitere positive Effekte dieses Intensiv-Trainings. Zur Stunde gehört außerdem ein Kräftigungsteil von ca. 15 min Dauer, den

Abschluss bildet ein Stretching, ca. 5 min.

 

Neugierig geworden? Dann schaut doch einfach mal vorbei! Let's step!