Wann: montags von 19:00 - 20:00 Uhr

Wo: Turnhalle der Carl-Orff-Schule

Leitung: Barbara Roppertz-Wegner

Telefon: 02381 / 87 00 73

 

Powergymnastik ist ein gesundheitsförderndes Fitness-Training, welches den Teilnehmer/innen Freude, Spaß und Wohlbefinden vermittelt. Es trainiert hervorragend das Herz-Kreislauf-System und hilft gleichzeitig, überflüssiges Gewicht loszuwerden. Das Programm besteht aus schnell ausgeführten Übungen, Schrittkombinationen und Elementen, die von rhythmischer Musik unterstützt werden. Außerdem wird in dieser Trainingsstunde mit Thera-Bändern, Hanteln etc. sowie hin und wieder auf einem Step effektiv und dosiert trainiert. Wir steigern die Kondition und bringen den Kreislauf auf Hochtouren. Koordination und eine bessere Beweglichkeit werden gefördert. Einige Kraftübungen auf der Matte zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur gehören ebenfalls zum Programm.

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SV Westfalia Rhynern e.V.

Am Sportplatz 20

59069 Hamm